IMC = Indice de Masse Corporelle
Cet indice permet de savoir - de manière objective - si vous devez conserver, diminuer ou augmenter votre poids actuel. Sur toplook.info, nous allons utiliser une formule basique qui permet déjà de se faire une bonne idée. Sachez néanmoins qu'un calcul plus précis de l'IMC est possible en incluant d'autres paramètres (sexe, age exact, structure osseuse etc.).

Calcul de l'IMC
Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle vous donnera un résultat fiable et objectif. Il ne s'agit pas d'une "vague impression" mais bel et bien d'un résultat mathématique tangible qui dépasse tous les critères subjectifs. Ceci étant dit, notez que ce calcul n'est pas valable pour les enfants, les adolescents et les personnes du 3ème age. Par ailleurs, il n'est pas représentatif pour les femmes enceintes, celles qui allaitent, ainsi que pour les grands sportifs dont le culte du corps est une nécessité. Ceci étant dit, nous pouvons y aller.

La formule de l'IMC
Ci-contre, la formule utilisée pour le calcul de l'Indice de Masse Corporelle. Nous allons maintenant détailler cette opération. Prenez une calculatrice et effectuez les séquences suivantes (taille en mètres, poids en kg).

1- Notez votre taille en mètres (ex.: 1,68)
2- Multipliez ce chiffre par lui-même (ex.: 1,68 x 1,68 = 2,82)
3- Notez le chiffre trouvé. Nous le nommons T2. (T2 = 2,82)
4- Divisez votre poids (en kg) par T2 (ex.: 69 kg / 2,82 = 24,468)
5- Le chiffre trouvé (24,468) est l'IMC, soit 24,47 une fois arrondi à deux décimales.

Si votre IMC est égal ou inférieur à 20, il serait souhaitable que vous preniez du poids car vous êtes a priori un peu trop maigre... quoi que vous en pensiez !!

Si votre IMC est compris entre 20 et 25, vous êtes "bien kom y fo", autrement dit, dans la normalité via la classification internationale de l'IMC (tout va bien donc...).

Si votre IMC est compris entre 26 et 29, pas de quoi faire une crise de panique, mais vous devriez quand même envisager de faire attention, car vous dépassez le "standard établi de normalité" de l'IMC. Surveillez votre alimentation et/ou faites du sport. Vous pouvez consulter les articles de la section Bien-Etre de toplook.info pour vous aider.

Si votre IMC est supérieur à 30, un vrai plan d'action s'impose sans doute.

Section Bien-Etre
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